Managementul timpului si stresului

 

Durata curs :

• 2 zile de curs (cu desfasurare intre 9.00 – 17.00).

 

Obiective curs :

La sfarsitul   seminarului participantii vor:

• Deveni mai proactivi in stabilirea tintelor personale si stabilirea unui curs de actiune propriu;

• Fi deschisi la noi abordari, isi vor adapta atitudinea si dezvolta noi abilitati;

• Sti cum sa isi foloseasca timpul mai eficace;

• Invata sa evite “consumatorii de timp”;

• Prioritiza eficient sarcinile;

• Invata sa termine mai multe lucruri in mai putin timp.

 

Tematica curs:

• Ce este stresul? / Surse de stres

• Stresul si individul

• Managementul stresului

• Tehnici pentru a ne comporta asertiv

• Matricea timpului

• Sisteme de planificare / Organizarea personala si profesionala

• Stabilirea de prioritati

• Intreruperile

• Plan de actiune

 

Portofoliu training-uri